催吐減肥的效果不好。如果想要減肥，可以通過控制飲食的方法改善，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，有助于減肥的作用。另外也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過注射溶脂針的方法達(dá)到減肥的效果。日常要少吃多餐。