酸奶早餐和晚餐的時(shí)候喝減肥的效果是比較不錯(cuò)的，酸奶當(dāng)中還有比較豐富的益生菌，在減肥的過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蛘{(diào)節(jié)腸道菌群平衡，也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)功能，有利于刺激食物快速地被消化和吸收，對(duì)于減肥可以起到輔助的效果。