酸奶減肥并沒有明顯的效果，在減肥期間可以適當喝一些酸奶，酸奶中的營養(yǎng)成分是比較豐富的，能夠起到潤腸通便的作用，可以有助于糞便的排出，能夠起到輔助減肥的效果。減肥期間要注意搭配個人的飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，必要時也可以通過超市手術的方式來減肥，效果是比較明顯的。