減肥餓的難受可以吃一些清淡的食物改善，比如小米粥或軟爛的面條，還可以吃新鮮的瓜果蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)特效的營養(yǎng)物質(zhì)。若身體比較肥胖，還應(yīng)選擇科學(xué)減肥方法，比如可以選擇抽脂手術(shù)減肥，建議不要過度節(jié)食減肥，以免引起胃腸道疾病。