飯后多久運(yùn)動(dòng)最好
我平時(shí)特別喜歡做運(yùn)動(dòng)鍛煉但是我今天剛剛吃過飯不久飯后多久運(yùn)動(dòng)最好？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
吃過飯一個(gè)小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)是比較好的，一般不能夠在剛剛吃過飯之后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌赃^飯之后，大多數(shù)的血液涌向到了消化道，可以刺激胃液分泌，有利于促進(jìn)食物的消化和吸收，如果吃過飯之后馬上做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響食物的消化和吸收。