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黃國明副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  心身醫(yī)學(xué)科

心里很難受很壓抑怎么辦

病情描述:

心里很難受很壓抑怎么辦

醫(yī)生回答:

心里很難受很壓抑需要通過宣泄方式來改善,比如在空曠沒有人的地方可以大聲大喊,能幫助心理的壓抑情緒以及難受發(fā)泄出來。可以多和家人以及朋友交流溝通,訴說心事,能把心里的壓力釋放出來。長時間壓抑之后會伴隨著脾氣暴躁以及心情低落,還會產(chǎn)生抑郁癥等癥狀。必要時還需要通過做心理疏導(dǎo)改善。

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