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李宏副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  骨科

跳繩減肥有什么壞處呢

病情描述:

跳繩減肥有什么壞處呢

醫(yī)生回答:

跳繩減肥的壞處是容易造成關(guān)節(jié)受損以及關(guān)節(jié)疼痛等。跳繩屬于一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),在跳繩時(shí)通??梢韵囊约叭紵w內(nèi)的脂肪和熱量,從而可以達(dá)到較好的減肥瘦身效果,但是在跳繩的時(shí)候會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)還有可能會(huì)造成關(guān)節(jié)受損,從而會(huì)伴有關(guān)節(jié)腫脹和疼痛,因此要把握好運(yùn)動(dòng)量。

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