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王洪波主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院  消化內(nèi)科

夜間適宜多做運(yùn)動嗎

病情描述:

夜間適宜多做運(yùn)動嗎

醫(yī)生回答:

夜間一般不適宜多做會運(yùn)動,最好適量為止。在夜將如果多做運(yùn)動很有可能會造成交感神經(jīng)的興奮,在剛吃完飯之后如果做過多的運(yùn)動,可能會造成腹痛或者是腹脹的癥狀。如果想要在夜間做運(yùn)動,可以適量的做一些慢走運(yùn)動,有利于起到消食促進(jìn)腸胃蠕動的效果,而且也能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用,但是一定要適量位置。

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