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李牧主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院  骨科

飯后不宜運動么?

病情描述:

飯后不宜運動么?

醫(yī)生回答:

飯后一般不宜立即運動,因為剛剛吃完飯做劇烈的運動,會影響食物的消化以及吸收,嚴重者還會造成胃部的痙攣,而且在飯后短時間內進行運動胃里的食物會刺激胃部黏膜,容易引起胃部的疼痛,而對身體健康不利,所以建議在飯后的1~2個小時之后再進行緩慢的運動,幫助食物消化和吸收,促進身體血液循環(huán)加快。

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