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馮傳波副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院  整形外科

女生在家練腹肌怎么練

病情描述:

女生在家練腹肌怎么練

醫(yī)生回答:

女生在家練腹肌可以選擇仰臥起坐練,并且還可以做高抬腿卷腹動(dòng)作,而且還可以做俯臥撐跑步等練腹肌,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,不僅可以練腹肌,同時(shí)還可以達(dá)到減肥瘦身的效果,而且還可以提高自身免疫力,對(duì)身體有一定的好處。練腹肌需要的時(shí)間較長,需要長期堅(jiān)持,才能達(dá)到理想的效果,

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