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張智副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  婦產(chǎn)科

春季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜

病情描述:

春季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜

醫(yī)生回答:

春季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜可以選擇鯽魚(yú)湯或者排骨湯,包含的優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富,有利于促進(jìn)乳汁的分泌,還要多吃些綠色蔬菜和水果,比如蘋(píng)果和香蕉多以溫性水果為主,有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),防止便秘,做到少食多餐,分娩后需要及早下床活動(dòng),有利于防止腸道粘連。坐月子期間保持良好心情,做好保暖。

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