成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

有氧運(yùn)動(dòng)跑步速度多快

病情描述:

有氧運(yùn)動(dòng)跑步速度多快

醫(yī)生回答:

有氧運(yùn)動(dòng)跑步速度一般每個(gè)小時(shí)的速度在5.5到6.5公里,需要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行判斷,盡量避免時(shí)間太長,有氧運(yùn)動(dòng)的心率通常會(huì)相對(duì)比較好一些,心率一般在110到140左右。有氧運(yùn)動(dòng)通??梢赃x擇慢跑,能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒,從而起到減脂的效果,盡量不要速度過快,否則就有可能會(huì)產(chǎn)生不良影響。

相關(guān)推薦

推薦文章

常見藥品

藥企列表

醫(yī)院列表

微信掃一掃

白朗县| 奉新县| 顺昌县| 台北市| 开阳县| 温泉县| 五常市| 萨迦县| 方正县| 张家界市| 郑州市| 原平市| 漳州市| 凤阳县| 吉木萨尔县| 开原市| 施秉县| 陇川县| 旅游| 襄城县| 饶阳县| 昭苏县| 吴旗县| 东城区| 茶陵县| 涡阳县| 随州市| 古浪县| 来宾市| 靖边县| 迭部县| 称多县| 津市市| 江陵县| 岳阳县| 潼关县| 抚宁县| 太和县| 鲁山县| 泾阳县| 青阳县|