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王俊副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  乳腺外科

怎樣練胸部肌肉效果好

病情描述:

怎樣練胸部肌肉效果好

醫(yī)生回答:

練胸部肌肉可通過普通的鍛煉方法,比如擊掌鍛煉法或者負(fù)重鍛煉法,但是需要每天堅(jiān)持才可以達(dá)到良好的效果,如果鍛煉時(shí)間比較短或者是間斷性進(jìn)行鍛煉,并不能達(dá)到良好的效果,通過胸部肌肉鍛煉,還可以幫助增強(qiáng)身體抵抗能力和免疫能力。平常不能過度節(jié)食的減肥,保持營養(yǎng)膳食食物均衡。

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