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肌肉伸展運動有什么

病情描述:

肌肉伸展運動有什么

醫(yī)生回答:

肌肉伸展運動一般有肩胛伸展和上背部伸展,并且也有過背肌伸展運動,做一些伸展運動,能夠起到增強身體活動功能的作用,并且有助于減少肌肉受傷的幾率,在做運動鍛煉的過程中,還能夠增進關(guān)節(jié)的血液循環(huán)以及養(yǎng)分供應(yīng)。在做運動鍛煉時應(yīng)采取循序漸進的方式,不要一次做運動量過大。

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