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邵自強(qiáng)主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

如何健腦補(bǔ)腦呢?

病情描述:

如何健腦補(bǔ)腦呢?

醫(yī)生回答:

健腦補(bǔ)腦可以通過多吃補(bǔ)腦的食物、科學(xué)用腦等方式。日常要注意飲食多樣化,以保證身體營(yíng)養(yǎng)均衡,還要多吃補(bǔ)腦的食物,如芝麻、核桃、南瓜等,可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞,對(duì)于補(bǔ)腦有很好的效果。另外還要科學(xué)合理用腦,不可用腦過度,以免加快腦細(xì)胞老化。可采用勞逸結(jié)合的方式,適當(dāng)用腦,并保證大腦得到充分的休息,對(duì)于健腦補(bǔ)腦也有很好的作用。

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