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張文同主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院  兒科

練腹肌需要多長時間呢

病情描述:

練腹肌需要多長時間呢

醫(yī)生回答:

練腹肌需要堅持3個月到6個月左右的時間,與自身體質(zhì)有一定關(guān)系。練腹肌不僅可以增加肌肉功能,還有助于增強身體抵抗力,但是需要長時間堅持才能看到效果,如果自身體質(zhì)較好,并且長時間堅持,可能會需要3個月左右的時間;如果自身體質(zhì)稍差,也沒有長期堅持鍛煉,大概需要6個月時間才能練出腹肌。

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