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馮傳波副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院  整形外科

減肥的瑜伽姿勢有哪些

病情描述:

減肥的瑜伽姿勢有哪些

醫(yī)生回答:

減肥的瑜伽姿勢通常包括站立式和三角式能夠有效地促進(jìn)局部的脂肪燃燒,達(dá)到減肥效果,也可以到正規(guī)的瑜伽機(jī)構(gòu)做瑜伽鍛煉,通常需要長時(shí)間的堅(jiān)持,或者結(jié)合其他有氧運(yùn)動,比如跑步或登山等,促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,達(dá)到減肥的目的。身體肥胖可能是因?yàn)檫z傳或者長時(shí)間不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致。

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