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吳彥主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  心血管內(nèi)科

跑步可以瘦什么呢

病情描述:

跑步可以瘦什么呢

醫(yī)生回答:

跑步一般可以達(dá)到瘦全身的效果,促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。每天堅(jiān)持做跑步運(yùn)動(dòng),能夠有效避免身體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積,長時(shí)間身材過于肥胖,很有可能會(huì)引起心腦血管疾病,比如高血壓或者是心臟病,對(duì)人身體傷害是比較大的,盡量將體重控制在正常水平。飲食上要規(guī)律,不要暴飲暴食,避免引起腸胃功能出現(xiàn)不適。

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