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李趙榮副主任醫(yī)師

江西省兒童醫(yī)院  康復(fù)醫(yī)學(xué)科

手腕骨損傷怎么練習(xí)容易恢復(fù)?

病情描述:

手腕骨損傷怎么練習(xí)容易恢復(fù)?

醫(yī)生回答:

手腕骨損傷可以做手指屈伸,如果手腕損傷不太嚴(yán)重,可以通過(guò)手指屈伸來(lái)緩解。手腕放在軟墊上,做手指伸展、彎曲的動(dòng)作,控制好手速,一定要合理,避免帶來(lái)不適,上下活動(dòng)手掌,可以做手掌向上向下的運(yùn)動(dòng),做時(shí)一定要注意活動(dòng)的幅度。向內(nèi)彎曲手指、提取物體等來(lái)緩解手腕骨損傷,加快恢復(fù)正常狀態(tài)。

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