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楊樂金副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  精神科

如何調(diào)節(jié)心理落差

病情描述:

如何調(diào)節(jié)心理落差

醫(yī)生回答:

調(diào)節(jié)心理落差可以通過適當(dāng)參加戶外活動,培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。通常會表現(xiàn)出有情緒陷入抑郁以及低潮的狀態(tài),可能會影響到正常生活,工作時間較長很容易出現(xiàn)記憶力減退,日常生活中也可以選擇舒緩的音樂,能夠觸動心靈以及平緩心情,對于改善癥狀有明顯效果。運動鍛煉也是放松心態(tài)的一種方法。

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