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什么是健康運(yùn)動(dòng)方法呢?

病情描述:

什么是健康運(yùn)動(dòng)方法呢?

醫(yī)生回答:

健康運(yùn)動(dòng)方法通常就是散步和跑步,以及健美操和健身操,另外還有戶外有氧的運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體都會(huì)有著很好的益處和改善,還能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于心肺調(diào)節(jié),起到減肥的效果。健康的運(yùn)動(dòng)能夠提高患者的心肺功能,增強(qiáng)抵抗力和免疫力,還可以更好的對(duì)抗進(jìn)入體內(nèi)的病菌,但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。

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