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吳彥主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  心血管內(nèi)科

室內(nèi)做什么運動最好呢

病情描述:

室內(nèi)做什么運動最好呢

醫(yī)生回答:

室內(nèi)通??梢宰鲨べ?,仰臥起坐和俯臥撐等運動最好。適量的運動可以提高自身的體質(zhì),增加免疫力,而在室內(nèi)可以做一些瑜伽動作,仰臥起坐和俯臥撐等,通過長期堅持的做一些體育運動,可以防止脂肪和膽固醇的沉淀,對于促進血液循環(huán)改善心腦血管疾病等有一定的輔助效果。通常每次運動需要半小時左右,可以達到強身健體的目的。

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