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吳彥主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  心血管內(nèi)科

游泳算是有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

病情描述:

游泳算是有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

醫(yī)生回答:

游泳通常算是有氧運(yùn)動(dòng)的。游泳屬于良好的有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)游泳可以鍛煉肢體的靈活度,同時(shí)會(huì)增強(qiáng)心臟功能,隨著游泳鍛煉會(huì)使心跳加快,血液循環(huán)加速,使心臟收縮能力加強(qiáng),并且可以增加血管壁的厚度,對(duì)心臟有一定的好處。如果長(zhǎng)期游泳也會(huì)消耗脂肪,塑造完美的體型,也可以提高自身的體質(zhì)。

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