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林偉成副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院  精神心理科

什么運動提高記憶力呢

病情描述:

什么運動提高記憶力呢

醫(yī)生回答:

提高記憶力的運動主要有跑步、快走以及騎自行車,這幾種運動是比較常見的有氧鍛煉,可以影響到大腦中化學物質的分泌,讓人產生滿足感,讓人的心情愉悅,達到輔助提高記憶力的效果,記憶力的下降可能與長時間精神過度緊張,長時間睡眠質量不好都有密切的關系,可能會導致記憶力下降,會影響正常生活。

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