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楊樂金副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  精神科

男士如何提臀呢?

病情描述:

男士如何提臀呢?

醫(yī)生回答:

男士提臀的方法是做仰臥舉臀、俯臥抬肩或者手膝舉腿等動(dòng)作,如果男性在工作時(shí)經(jīng)常需要坐著,很可能會(huì)是臀部有越來越松垮或者是下垂的表現(xiàn)。容易對(duì)身材美觀性產(chǎn)生不利影響,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生自卑的心理,在做仰臥舉臀首先要仰臥在墊子上,然后要雙腿彎曲,把雙手放在身體兩側(cè)。最后要腳跟用力,同時(shí)要慢慢的抬起來臀部。

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