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林偉成副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院  精神心理科

訓(xùn)練增強(qiáng)記憶力的方法

病情描述:

訓(xùn)練增強(qiáng)記憶力的方法

醫(yī)生回答:

訓(xùn)練增強(qiáng)記憶力的方法通常情況下可以通過玩思維游戲,經(jīng)常的活動代碼,或者通過閱讀的方式,能起到訓(xùn)練增強(qiáng)記憶力的效果。記憶力下降很可能是年齡的增長,或者長時間睡眠質(zhì)量不好,長時間熬夜等因素引起,可能會導(dǎo)致部分人的記憶力產(chǎn)生明顯下降的情況,平時應(yīng)該避免長時間熬夜,要保證充足睡眠。

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