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全莉娟副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  康復(fù)科

腿部爆發(fā)力練習(xí)方法

病情描述:

腿部爆發(fā)力練習(xí)方法

醫(yī)生回答:

腿部爆發(fā)力練習(xí)方法,主要是通過(guò)原地踏步或者是小跑的方式來(lái)鍛煉,這樣才可以使腿部的爆發(fā)力變強(qiáng),進(jìn)而達(dá)到鍛煉身體的效果。在鍛煉腿部爆發(fā)力時(shí),可以根據(jù)自身的身體體質(zhì)情況選擇合理的方式來(lái)鍛煉,同時(shí)還需要根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下來(lái)鍛煉,這樣才可以達(dá)到提高身體體質(zhì)和改善腿部情況的效果。

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