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趙蕾副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

跳繩減肥什么時間好呀

病情描述:

跳繩減肥什么時間好呀

醫(yī)生回答:

跳繩減肥一般選擇在飯后半小時或者是晚上6點之后比較好,飯后半小時做跳繩運動,主要有利于食物在腸道當中盡快得到消化,可以避免當中的營養(yǎng)物質(zhì)存留在腸道當中,避免體型出現(xiàn)發(fā)胖。晚上6點左右跳繩運動效果也比較好的,在做運動鍛煉過程當中,主要可以使身體處于放松狀態(tài),并且還可以達到鍛煉減肥的作用。

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