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黃國明副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  心身醫(yī)學(xué)科

拉筋板對緩解肌肉緊張有用嗎?

病情描述:

拉筋板對緩解肌肉緊張有用嗎?

醫(yī)生回答:

拉筋板作為一種輔助工具,對緩解肌肉緊張具有一定的效果。通過在拉筋板上進(jìn)行拉伸練習(xí),可以增加肌肉的柔韌性和延展性,減少肌肉僵硬和緊張感。此外,拉筋板還可以幫助改善血液循環(huán),促進(jìn)代謝廢物的排出,從而減輕肌肉疲勞。然而,拉筋板的效果因人而異,需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。對于肌肉緊張的緩解,建議在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免不當(dāng)使用導(dǎo)致的傷害。

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