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何靜副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

減肥期間適合喝哪種奶茶?

病情描述:

減肥期間適合喝哪種奶茶?

醫(yī)生回答:

在減肥期間,建議避免攝入高糖、高熱量的奶茶。如果確實(shí)需要飲用奶茶,可以選擇低糖或無(wú)糖的奶茶,并且優(yōu)先選擇以脫脂牛奶或植物奶(如豆奶、杏仁奶)為基底的奶茶,以減少脂肪和熱量的攝入。同時(shí),可以適量添加一些天然甜味劑,如蜂蜜或楓糖漿,以滿足對(duì)甜味的需求,但需注意控制攝入量。此外,避免添加過(guò)多的奶精和糖,這些成分會(huì)增加額外的熱量??傊?,減肥期間應(yīng)選擇低熱量、低糖的奶茶,并注意整體飲食的均衡和熱量控制。

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