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何靜副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

減肥期間能否吃開心果?

病情描述:

減肥期間能否吃開心果?

醫(yī)生回答:

在減肥期間,適量食用開心果是可以的。開心果富含健康的單不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和纖維,有助于維持飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。然而,開心果的熱量相對(duì)較高,因此建議將其作為健康飲食的一部分,而不是大量食用。適量攝入開心果可以幫助減肥者在減少總熱量攝入的同時(shí),獲得必要的營(yíng)養(yǎng)。建議將開心果作為零食或餐點(diǎn)的一部分,與其他低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物搭配食用,以達(dá)到更好的減肥效果。

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