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任詩峰主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院  皮膚科

頭發(fā)枯黃干燥如何改善

病情描述:

頭發(fā)枯黃干燥如何改善

醫(yī)生回答:

頭發(fā)枯黃干燥的改善需要從多方面入手。首先,保持健康的飲食,增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物攝入,如瘦肉、魚、豆類、堅果和綠葉蔬菜,以提供頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)。其次,避免過度使用化學(xué)產(chǎn)品如染發(fā)劑和燙發(fā)劑,它們可能損傷頭發(fā)。此外,使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素,定期進行深層護理和頭皮按摩,以促進血液循環(huán)和頭發(fā)健康。減少電吹風(fēng)和燙發(fā)工具的使用,以減少熱損傷。最后,保持良好的生活習(xí)慣,如適量運動和充足睡眠,有助于整體健康和頭發(fā)狀況的改善。

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