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吳春城主治醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院  消化二科

喝了益生菌會胖嗎

病情描述:

喝了益生菌會胖嗎

醫(yī)生回答:

喝了益生菌一般不會導致體重增加。益生菌是一類對人體健康有益的微生物,它們可以幫助維持腸道內(nèi)的正常菌群平衡,促進消化和吸收,增強免疫力。適量攝入益生菌,對于改善腸道健康、預防便秘和腹瀉等有積極作用。然而,益生菌本身并不含有高熱量,它們不會直接導致體重增加。體重的增加通常與攝入的熱量超過消耗的熱量有關,因此,如果擔心體重問題,應該關注整體的飲食平衡和適量運動。不過,如果益生菌產(chǎn)品中添加了糖分或其他高熱量成分,過量攝入這些產(chǎn)品可能會間接導致熱量攝入過多,從而影響體重。因此,選擇益生菌產(chǎn)品時,應注意查看成分表,選擇低糖或無糖的產(chǎn)品。

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