通常不存在牙齦萎縮自己恢復(fù)的小妙招。牙齦萎縮可以通過一般治療、超聲波洗牙、藥物治療、正畸治療、手術(shù)治療等方式治療，建議積極治療，以免引起不必要的損傷。
1、一般治療：平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，保證每天刷牙2次，每次不低于3分鐘，同時(shí)要保持飯后漱口的好習(xí)慣，飯后5分鐘之內(nèi)漱口可以使食物殘?jiān)謇淼母蓛?，有利于改善癥狀。
2、 超聲波洗牙：可以有效去除牙結(jié)石，清除口腔內(nèi)的細(xì)菌和殘留物，從而降低牙周病的發(fā)生和改善牙齦萎縮的情況。
3、藥物治療：如果是炎癥引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療，如甲硝唑片、阿莫西林膠囊等藥物緩解，能夠促進(jìn)炎癥消退。
4、正畸治療：如果牙齒排列不整齊，可能會(huì)使上頜牙突出，導(dǎo)致牙齦部位受到擠壓，從而引起上述情況，牙列不齊的很多部位都可能會(huì)引起牙齦萎縮、增生，此時(shí)可以通過佩戴牙套、烤瓷冠修復(fù)等正畸的方式改善。
5、手術(shù)治療：病情嚴(yán)重時(shí)，可以通過側(cè)向轉(zhuǎn)位瓣術(shù)、游離齦瓣移植術(shù)等手術(shù)的方式治療，幫助改善不適癥狀。
如果患者出現(xiàn)明顯的不適癥狀，需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免延誤病情。
