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紅棗瘦肉粥

作者:香米  時(shí)間:2014-08-05 12:27:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅棗瘦肉粥,主要是在煮粥的過程當(dāng)中放入紅棗,我們都知道其實(shí)粥是很好的養(yǎng)生保健食物,不僅利于消化,而且也非常的養(yǎng)胃,尤其是老年人和小孩都適合喝粥,而紅棗瘦肉粥的營養(yǎng)價(jià)值更高。

紅棗、瘦肉、海蠣、大米、胡蘿卜二、紅棗瘦肉粥的做法:

1.將米洗凈;

2.瘦肉切碎;

3.將海蠣干洗凈;

4.紅棗洗凈;

5.胡蘿卜切成絲;

6.將米、瘦肉、海蠣、紅棗一起倒入電燉鍋里加些水熬成粥。(中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。)

如果你在平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)煮一些粥的話,那么不妨試一下紅棗瘦肉粥吧!尤其是一直想要美容養(yǎng)顏的女性朋友們,可以喝一些紅棗瘦肉粥,因?yàn)樗梢杂行У貛椭?,你達(dá)到護(hù)膚的作用,還可以幫助我們滋補(bǔ)益氣。侖美奐(美倫美奐)

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