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排骨山藥湯的做法

作者:小翼  時間:2014-05-20 17:52:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多產(chǎn)婦在坐月子的時候都會燉排骨湯來喝,這是因為排骨湯所含的蛋白質(zhì)和鈣以及其他的營養(yǎng)成分可以有效的滋補(bǔ)身體。而排骨搭配不同的食材做出來的湯會有不同的效果,不過最經(jīng)典的搭配要數(shù)排骨山藥湯。不過很多朋友在做排骨山藥湯的時候,都感覺自己做的有一些腥味,味道并不鮮美,那么,到底排骨山藥湯的做法是什么樣的呢?

排骨山藥湯是一款老少皆宜的食補(bǔ)湯,經(jīng)常食用可以有效的健脾益胃,幫助老年朋友補(bǔ)充鈣質(zhì),幫助年輕人滋腎益精,幫助小孩兒利肺止咳。而排骨山藥湯的做法其實是比較簡單的,只要您掌握了它的幾個技巧,就可以做出美味的排骨山藥湯。

菜系及功效:家常菜譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜工藝:燒山藥排骨湯的制作材料:主料:豬排骨(大排)500克

輔料:山藥250克,芹菜25克

調(diào)料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20克,姜15克

山藥排骨湯的做法:

1.將排骨切成5厘米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗凈,瀝干水分;

2.芹洗凈切段;

3.取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,用中火燒開,轉(zhuǎn)為小火燉,放入花椒;

4.將山藥皮放入沸水中氽一下,待排骨燉至5成熟;

5.放入山藥燉3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、姜、芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

山藥排骨湯的制作要訣:

1.熬排骨湯可加2~3滴白醋,以促使骨中的鈣質(zhì)釋出,并溶入湯汁中,使湯味鮮美;

2.山藥去皮切塊后極易發(fā)黑,可抹少許鹽來防止。

上述就是排骨山藥湯的做法,以及如何可以將其做的更加鮮美的秘訣。排骨山藥湯不但可以增加身體的免疫能力,而且對于習(xí)慣性流產(chǎn)的女性更是有一定的改善效果,而其湯中的營養(yǎng)成分也比較容易被人體所吸收,是最好的滋補(bǔ)身體的方法。

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