月經(jīng)遲遲不來，會讓女性非常的煩惱，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有很多，對女性來說要及時到醫(yī)院檢查，看是疾病的原因還是生理方面的原因，平時生活里面也要多吃一些能夠催促月經(jīng)來的食物，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。

首先應(yīng)該多吃些富含維生素c的食物，vc能夠促進(jìn)身體分泌雌激素，能夠加速子宮收縮的能力，所以說多吃一些富含vc的食物，能夠促進(jìn)月經(jīng)的到來，既可以服用維生素c片，也可以吃一些富含維生素c的食物。

可以做豬腰核桃湯，準(zhǔn)備豬腰兩個，準(zhǔn)備核桃仁30克，另外準(zhǔn)備杜仲30克，把這些食材放到砂鍋里面做成湯，每天喝一次，能夠預(yù)防因?yàn)槟I陽不足導(dǎo)致的閉經(jīng)，對于月經(jīng)推遲者來說，有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的作用。

平時喝一些羊肉湯，也有很好的溫補(bǔ)的功效，能夠改善女性的體質(zhì)，這也有助于月經(jīng)的到來，另外也可以喝一些姜茶，姜茶有很好的穩(wěn)定心神的作用，能夠緩解女性的壓力，這有助于預(yù)防因?yàn)樾睦韷毫^大導(dǎo)致月經(jīng)推遲的功效。

另外平時喝一些濃茶紅糖飲，也有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果，首先沏一杯比較濃的紅茶，然后加入適量的紅糖，具有很好的溫補(bǔ)功效，有清熱調(diào)經(jīng)的作用。

以上簡單的了解了吃什么可以催月經(jīng)，當(dāng)月經(jīng)遲來的時候，首先要了解到底是什么原因造成的，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是因?yàn)椴±淼脑颍蛻?yīng)該及時的進(jìn)行治療，是生理方面的原因，可以通過一定的飲食，一定的心理調(diào)養(yǎng)來改善月經(jīng)遲來的問題。