木瓜和燕窩都是非常有營養(yǎng)的食物，尤其是燕窩，是滋補的佳品，對于女性來說，適當(dāng)?shù)某孕┭喔C具有美容養(yǎng)顏的功效，燕窩里面含有水溶性的蛋白質(zhì)，能夠增加皮膚的光澤，能夠使皮膚更加的有彈性，尤其是對于孕婦產(chǎn)前滋補，發(fā)揮的功效更好，木瓜燉燕窩的做法也不難，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。

準(zhǔn)備燕窩3克，準(zhǔn)備木瓜20克，準(zhǔn)備適量的牛奶和蜂蜜。

先把干燕窩的表面清洗干凈，然后放在一個碗里面，倒入50毫升的純凈水，這樣泡發(fā)一段時間，一般要泡發(fā)四個小時，一直，燕窩的燕條泡發(fā)的比較大，顯得比較通透才可以，泡發(fā)好的燕窩是原來重量的6到7倍左右，然后把泡發(fā)好的燕窩放入到過濾網(wǎng)里面，用流水清洗干凈。

沖洗好的燕窩用小鑷子挑出來。按著燕窩的紋理，然后把燕窩撕成比較小的細(xì)條，然后放到燉盅里面，這時候再加入純凈水，加入的純凈水要比燕窩高出一指節(jié)就可以，然后加上鍋蓋，隔水煮45分鐘左右，煮的時候要用小火。

再蒸燕窩的時候，把木瓜去皮去籽清洗干凈，然后切成小塊兒，把木瓜和牛奶放到盅里面，再加入冰糖，或者在燕窩稍涼一點的時候加入蜂蜜調(diào)勻，這樣木瓜燕窩就做好了。

木瓜燕窩的營養(yǎng)功效非常的好，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂刑岣呙庖吡Φ淖饔茫绕鋵τ谂陨旰⒆拥漠a(chǎn)后恢復(fù)具有非常好的效果，能夠促進子宮的復(fù)原，另外能夠補充元氣，還能夠促進脂肪的代謝。