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怎么生豆芽

作者:xiaoli  時間:2017-10-11 22:57:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豆芽具有多種多樣的烹飪方法,既可以涼拌食用,也能炒制,更可以搭配其他食材燉湯食用,又具有豐富的營養(yǎng)價值。同時豆芽作為一種日常的食材,既可以直接從市面上購買,也能夠自己在家進(jìn)行生豆芽,吃起來也比較放心。接下來就給大家詳細(xì)介紹生豆芽的具體做法。

首先,挑選優(yōu)質(zhì)的綠豆。先把顆粒飽滿的綠豆放在干凈容器中,倒入適量的清水,干凈后,再添入水進(jìn)行浸泡。此時會出現(xiàn)有些綠豆漂浮在水面上,這就是一些壞掉的綠豆或者是不成熟的綠豆,在生豆芽時不能生出來完整的豆芽,應(yīng)該篩選出去。

然后,浸泡大約12個小時左右,讓綠豆充分能夠吸收水分。接著瀝干,準(zhǔn)備一個干凈的容器,低端最好可以有氣孔進(jìn)行透風(fēng)的,或者放入篩子中。在綠豆上蓋上一層棉布,用水龍頭澆在棉布上,一定要注意讓水能夠流出來,否則不利于生豆芽。

最后,保持每天澆水,讓棉布有濕潤感。可以用水直接澆在棉布上,不要掀開棉布,否則生出來的豆芽會變色。同時還可以在棉布上壓上一個碗,這樣生出來的豆芽又粗又壯,口感也比較好。大約3天左右豆芽就可以進(jìn)行烹飪食用了。

以上就是關(guān)于生豆芽的具體操作,可以按照上述所介紹的步驟進(jìn)行操作,方法相對比較簡單,只需要注意過程中應(yīng)該保證無油或者其他雜物的污染,以免影響綠豆的出芽率。自己制作的豆芽干凈衛(wèi)生,可以在家嘗試進(jìn)行,吃起來也會比較方便。

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