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作者：xiaoxiao2018  時間：2018-12-31 20:10:38  來源： 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下，溫?zé)嵝褪卟税ň硇牟?，土豆，四季豆，黑木耳，熱性蔬菜，包括大蔥，辣椒，大蒜，香菜，扁豆等，蔬菜分為溫性蔬菜以及熱性蔬菜，溫性的蔬菜性情比較溫和，不偏熱也不偏涼，蔬菜比較偏熱，在進食后可能會引起上火的現(xiàn)象。

建議在平時日常生活中，避免大量進食辛辣刺激性的食物，比如辣椒，洋蔥，大蒜等，容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，多吃新鮮的蔬菜和水果，不但能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠促進胃腸道的蠕動，有利于食物的消化吸收。

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