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溫性食物有哪些

作者:mingjun  時(shí)間:2018-12-08 21:53:31  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
一、糧食組

溫?zé)嵝裕吡?、糯米及其制品?/p>

寒涼性--蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆、薏米及其制品。

平性--大米、燦米、玉米、紅薯、粳米、赤豆及其制品。

二、蔬菜組

溫?zé)嵝裕舛?、青菜、黃芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、胡蘿卜、蓬蒿菜。

寒涼性--芹菜、冬瓜、生藕、生白蘿卜、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、馬蘭頭、綠豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、萵筍。

平性--卷心菜、番茄、豇豆、四季豆、芋艿、雞毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、銀耳、山藥、松子仁、芝麻、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。

三、動(dòng)物性食品組

溫?zé)嵝裕蛉狻ⅫS鱔、河蝦、海蝦、鵝蛋、豬肝。

寒涼性--鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、馬肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蚌。

平性--豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃花魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、海參、燕窩。

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