肥胖問(wèn)題對(duì)身體以及身材都會(huì)造成影響，所以要注意科學(xué)的減肥，而喝絞股藍(lán)茶在一定程度上可以起到輔助減肥的效果，同時(shí)還能夠降低膽固醇，保護(hù)心血管，但是要注意正確的方法。
1、先少后多
絞股藍(lán)減肥茶的味道比較苦，所以剛開(kāi)始喝這種茶的人，應(yīng)該少喝點(diǎn)，待自己適應(yīng)了這種茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點(diǎn)的絞股藍(lán)減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬(wàn)不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍(lán)減肥茶，不然的話，對(duì)身體可能會(huì)造成一定的傷害。
2、空腹喝
絞股藍(lán)減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起床時(shí)空腹喝就更好。因?yàn)樵缟蟿偲鸫矔r(shí)，體內(nèi)需要水分的補(bǔ)充，喝一杯絞股藍(lán)茶，能補(bǔ)充身體所需的水分，預(yù)防便秘，還能沖刷腸道，有助于體內(nèi)毒素的排出。除此之外，空腹喝絞股藍(lán)茶還能讓腸胃保持最佳的狀態(tài)，讓大腦更清醒。
3、重視第一泡茶
很多朋友養(yǎng)成的一個(gè)泡茶習(xí)慣就是把第一泡茶倒掉，這種做法對(duì)于絞股藍(lán)減肥茶來(lái)說(shuō)，是很浪費(fèi)的一種行為。因?yàn)榈谝慌萁g股藍(lán)茶中含有較多的皂甙，倒掉的話，是非常可惜的。
