小孩在日常生活中食用黑芝麻會(huì)產(chǎn)生肥胖、上火、腹瀉、消化不良等不良反應(yīng)。
黑芝麻雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但熱量卻很高,每100克黑芝麻中熱量高達(dá)559大卡,脂肪含量多達(dá)46%,蛋白質(zhì)占19%。如果長(zhǎng)時(shí)間食用黑芝麻,身體攝取過(guò)多油脂和蛋白質(zhì),就會(huì)引起熱量增加,多余熱量可轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),導(dǎo)致人體肥胖。
如果孩子每天吃大量炒熟的黑芝麻,有可能導(dǎo)致上火。黑芝麻屬于高熱的食物,一旦有上火的情況下,炒熟后火氣比較大,如果長(zhǎng)時(shí)間食用,會(huì)導(dǎo)致大便干燥、口舌生瘡等上火。
因?yàn)楹谥ヂ楹写罅康闹?油性很大,能起到潤(rùn)腸的作用,常吃會(huì)引起腹瀉。如果兒童患有慢性腸炎或者存在便溏腹瀉的情況,吃了黑芝麻之后,腹瀉就會(huì)加重。
脂肪和蛋白質(zhì)都是較難消化的食品成分,而黑芝麻的油脂和蛋白質(zhì)含量較高,如果兒童長(zhǎng)期食用,腸胃中就會(huì)積聚,導(dǎo)致消化不良。
