我們都知道，其實(shí)女性朋友每個(gè)月在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有的人是會(huì)痛經(jīng)的，當(dāng)然同樣作為女性的我還是蠻幸運(yùn)的，我還是沒(méi)有體會(huì)到痛經(jīng)的痛苦，當(dāng)然我也不想體會(huì)哈，那么，那些來(lái)月經(jīng)會(huì)痛經(jīng)的人應(yīng)該怎么緩解才好呢，有人說(shuō)吃藥可以緩解，但是本人不建議在月經(jīng)期間吃藥哦。

那么還有什么方法是可以緩解痛經(jīng)的呢，有人說(shuō)再來(lái)月經(jīng)之前喝點(diǎn)紅糖水最好下點(diǎn)姜下去，這樣可以讓腹部暖暖的，當(dāng)然這種方法或許有一定的作用，不過(guò)還是因人而異的哦，畢竟月經(jīng)期間還是不要吃辛辣的東西哦。

經(jīng)期可以喝紅糖水么

每到生理期那幾天，不少女性都會(huì)心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會(huì)勸她們喝點(diǎn)紅糖水。但北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任孫麗芳認(rèn)為，這種方法并不能舒緩經(jīng)期疼痛。

孫主任建議，痛經(jīng)患者可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經(jīng)血量不多的話，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。

月經(jīng)期間喝紅糖水的效果怎樣?

紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

所以說(shuō)經(jīng)期是可以喝紅糖水的哦，不過(guò)效果如何還是因人而異的，像我這種雖然來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不會(huì)痛，但是多少還是有點(diǎn)不舒服的人，我也是會(huì)煮點(diǎn)紅糖水喝的哦，因?yàn)槲矣X(jué)得紅糖水其實(shí)還是有補(bǔ)血的作用的。當(dāng)然，紅糖姜水對(duì)于預(yù)防感冒也是有一定的作用的哦。