牛肉的做法
，牛肉炒蛋有助你趕走頭屑煩惱，要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉、雞蛋中攝取足夠的鋅，在日常飲食里合理搭配它們，可避免單一的飲食而導致營養(yǎng)不均掉頭皮的問題。
材料：
牛肉、雞蛋、醬油、生粉、糖、鹽、酒、食用油
做法：
1、牛肉切片，用適量醬油、生粉、糖、鹽、酒、油腌15分鐘備用。
2、雞蛋一個，敲攪打均勻。
3、炒鍋放油，爆香紅頭蔥、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入雞蛋炒勻即可。
牛肉炒蛋補鋅又補蛋白質，還可以幫你趕走頭屑煩惱，喜歡吃牛肉的朋友不妨試著做一做。
牛肉炒蛋的做法介紹，炒出美味可口的牛肉
作者：張洲瑜 時間：2013-12-11 14:02:44 來源：
大眾養(yǎng)生網
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