面食是北方人的主食，尤其是一些對(duì)面食有特殊愛(ài)好的人，幾乎是餐餐都有面食，不管是面條還是饅頭，都是不可缺少的。面條的做法有很多種，可以做成拌面，也可以做成湯面或者是拉面，在我國(guó)，蘭州的牛肉拉面就是非常著名的一種面食，甚至很多外國(guó)人都很喜歡吃蘭州牛肉面。

拌面也是我們經(jīng)常吃的一種面，它的做法比較較簡(jiǎn)單，就是將各種調(diào)料放在煮好的面條里，然后進(jìn)行攪拌，將面條和調(diào)味料充分?jǐn)嚢杈鶆蛑缶涂梢蚤_(kāi)吃了。下面我們看看芝麻醬拌面的做法。

芝麻醬拌面主料：

面條、黃瓜。

調(diào)味品：

食鹽、醋、蒜、芝麻醬。

做法：

先把黃瓜、香椿芽、胡蘿卜洗凈。

將胡蘿卜、香椿芽切成末。

黃瓜切成細(xì)絲。

芝麻醬2勺，加涼開(kāi)水稀釋。

切好的黃瓜絲放入盤中，蒜泥加醋調(diào)勻。

鍋里放水，開(kāi)鍋放入面條煮3分鐘，盛出來(lái)過(guò)一下涼開(kāi)水。

把面條盛到碗里，放入黃瓜絲、胡蘿卜、香椿芽末，澆上蒜泥、芝麻醬拌勻，即可享用。

小貼士：

純的芝麻醬會(huì)有一點(diǎn)膩的，建議混合一些花生醬，但其實(shí)還是會(huì)膩，我家是還加一些蒜末，辣椒油和醋，酸辣口味，解膩，殺菌，促進(jìn)新陳代謝。芝麻醬富含蛋白質(zhì)，脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值;芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。

芝麻醬拌面還是非常好做的，而且芝麻醬含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，尤其是鐵含量很多，一般芝麻醬含鐵量比雞蛋黃以及豬肝等都要高出很多，如果經(jīng)常食用芝麻醬，能夠治療厭食癥和偏食癥，對(duì)治療貧血也很有幫助，大家可以自己嘗試著做一下芝麻醬拌面。