納豆的名號可能到家都是陌生的，但是說到豆豉相信就沒幾個(gè)人不認(rèn)識的了吧，納豆不是一種都，其實(shí)納豆屬于是豆制品，是一種非常有特色的豆制品，納豆的主要作用是用于調(diào)味料，納豆雖然只是簡單的調(diào)味品，但是納豆的功效和作用卻是非常大的，我們將在下文詳細(xì)了解。

納豆的原料是大豆或者是黃豆，納豆是利用了酶來分解大豆蛋白質(zhì)的，納豆有自己獨(dú)特的香味，納豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)和我們?nèi)梭w所需的多種氨基酸，納豆能增加我們的食欲并且有治療傷寒感冒的功效呢。

納豆也就是豆豉，中國漢族特色發(fā)酵豆制品，是許多菜肴的重要調(diào)味料之一。豆豉在《漢書》、《史記》、《齊民要術(shù)》、《本草綱目》等古籍中皆有記載，其制作歷史可以追溯到先秦時(shí)期。

豆豉以大豆或黃豆為主要原料，利用毛霉、曲霉或者細(xì)菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白質(zhì)，達(dá)到一定程度時(shí)，加鹽、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延緩發(fā)酵過程而制成。豆豉的種類較多，按加工原料分為黑豆豉和黃豆豉，按口味可分為咸豆豉和淡豆豉。

工具/原料

納豆、蔥末、紫菜末、芝麻

步驟/方法

1將納豆解凍放入納豆醬油、芥末、橄欖油。

2用筷子充分地?cái)嚭途鶆?，直到攪出稠稠的粘絲。

3最后可以撒上一些蔥末、紫菜末、芝麻等，拌勻即可。

注意事項(xiàng)

納豆雖好，但也不是人人都適合食用。納豆含有較高的蛋白質(zhì)及嘌呤等物質(zhì)，可誘發(fā)痛風(fēng)、加重腎臟負(fù)擔(dān)，患有嘌呤代謝紊亂的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者最好不要多吃;慢性腎功能不全的患者也不宜食用;手術(shù)后及傷口未愈合的病人不宜食用。另外，由于納豆激酶不耐熱，應(yīng)盡可能不加熱食用，可以把它當(dāng)做調(diào)料拌著蔬菜吃。而且晚餐吃納豆保健效果最好。

上文我們介紹了什么是納豆，我們知道納豆不算豆類，而是豆制品的一種，納豆的作用是用來作為菜肴的調(diào)味料，納豆里面含有豐富的營養(yǎng)，有我們需要的微量元素和蛋白質(zhì)以及氨基酸，納豆味道很香，上文也給出了納豆的具體做法。