花生米那是我們的日常生活中經(jīng)常見到的一種菜，它主要是可以用其他蔬菜進行搭配達到一定的營養(yǎng)功效，花生米營養(yǎng)價值很高，而且有養(yǎng)陰潤肺生津的功能，花生可以促進人身體的發(fā)育，它含量的鈣非常的高是人體骨骼的主要成分，多吃一些花生的可以促進人的生長發(fā)育，同時的話是還有其他的物質(zhì)呃對于人的健康有一定的功效。
花生米主要用到的原料，主要是花生米和鹽分，也可以進行加一些其他的佐料，吃的花生米的味道更為可口美味可口，相信在日常生活中水煮花生米大家并不陌生，下面我們就簡單介紹一下水煮花生米的做法。
花生米500g油適量、鹽適量
步驟
1.這是已經(jīng)泡了一晚上的花生米，因為中午煮，所以又泡了一上午。里面放了大料一起泡的2.把花生米撈出來備用
3.鍋里坐上水
4.將泡好的花生米倒入鍋中
5.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半個小時
6.煮好后加入食鹽，再泡一會兒，就可以出盤了。
花生米一定要多泡一些時候，不然不好吃
以上就是水煮花生米如何進行制作，花生米制作過程是非常簡單的，主要是花生中含有豐富的物質(zhì)，可以起到潤肺的作用，同時還有其他的元素，對于抗老化有非常好的療效，對于心腦血管疾病，還有動脈硬化都是有非常好的功效，在日常生活中我們可以多吃一些花生它主要是可以保護心臟，而且健康作用也是非常大的。
