女人總是有那么幾天身體會不舒服，這是人人都知道的，因為女人每個月都要來月經。如果沒來月經，不是懷孕就是身體可能出現了問題。但生活中很多女人發(fā)現，自己的月經每個月不是提前到來就是延后到來，不準時。健康飲食專家建議這樣的女性調理月經可以試一試下面的食療方法。
不同的體質選擇不同的湯水：
1、經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。
益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
2、瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。
益母草雞蛋湯：雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
3、月經后延、量少、腹冷痛等癥。
羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。4、經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
米醋豆腐湯：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。
不同的體質選擇不同的家常菜：
1、適用于虛證月經不調。雞蛋龍眼羹：龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
2、非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延后。
山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。
3、功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
如果基本上每個月的月經都不穩(wěn)定，或者是一個月來兩次月經，那么以上這些食療方法就不適用了。這種情況一般都是因為疾病的原因，所以建議有這種情況的女性朋友要及時去醫(yī)院檢查，無病則好，有病一定要積極治療。
