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經(jīng)期氣血虛怎么調(diào)理

作者:魚魚  時間:2016-02-28 21:42:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期氣血虛通常需要選擇生活方式干預(yù)、食物調(diào)理、藥物調(diào)理,等方式改善。

1、生活方式干預(yù)

女性出現(xiàn)經(jīng)期氣血虛會導(dǎo)致月經(jīng)量減少,多注意休息,保持充足睡眠,避免長時間熬夜,能夠幫助經(jīng)期出現(xiàn)的氣血虛癥狀改善。

2、食物調(diào)理

經(jīng)期氣血虧損以后需要多吃一些有營養(yǎng)的食物,比如魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶、紅棗、紅糖、紅豆等食物,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),也能促進(jìn)氣血調(diào)整。

3、藥物調(diào)理

癥狀比較嚴(yán)重時,通常需要謹(jǐn)慎醫(yī)囑服用十全大補(bǔ)丸、四君子湯、人參養(yǎng)榮丸等藥物調(diào)理,夠幫助經(jīng)期出現(xiàn)的氣血虧虛癥狀表現(xiàn)。

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